Å spise smart handler om å ha et regelmessig inntak av næringsrik mat og drikke. Gir du kroppen riktig drivstoff, vil du få mer energi og overskudd til både skole, trening og andre hverdagsaktiviteter.

Denne helgen gikk  KIF 13 helt til topps i dyreparkcupen.

William Fiala Gjermundnes blir en av de yngste 1. divisjonsspillerne i Norge på herresiden.

Sommer, sol og egentreningsperioden er over. Nå venter sju fellestreninger i uka for 1. divisjonslaget.  

Preben Egeli er blant de 16 utvalgte på det norske u-landslaget i håndball-VM i august. Først skal han spille i Scandinavian Open Championship.

Påmelding er åpnet!http://www.kif.no/aktivitetsuga/

Vel gjennomført grillfest.

  KIF Håndball - Junioravdelingen  

- Vi skal vinne, det er jo vår cup, fastslår Merlinda Qorraj (16) på KIF J15.

Vi har spilt i serie med Spind, Våg, Gimletroll, Randesund, Greipstad og Søgne.

Alle trenere og foreldrekontakter er pålagt å skaffe seg politiattest for sin tjeneste i KIF Håndball.