Å spise smart handler om å ha et regelmessig inntak av næringsrik mat og drikke. Gir du kroppen riktig drivstoff, vil du få mer energi og overskudd til både skole, trening og andre hverdagsaktiviteter.

Mens Nærbø kunne juble etter å ha sikret opprykk til eliteserien, er KIF nå avhengig av å ta poeng mot Haslum for holde seg i 1. divisjon.

Ordinært årsmøte til KIF håndball avholdes Mandag 19. mars kl. 18.00 på møterommet Gimlehallen.

I stedet for å vinne sin tredje strake seier, er KIF Håndball tilbake under nedrykkstreken etter 23–24–tapet for Follo.

Nærbø ble for sterke for KIF-herrene, som røk på et 21-28-tap hjemme i Idda Arena.

Selv om sluttminuttene ble nervepirrende, vant KIF fortjent 23-25 over Lillestrøm etter å ha ledet det meste av kampen.

Støtt klubben i ditt hjerte

Etter en trøblete sesongstart er godfølelsen tilbake i KIF-leiren før søndagens møte med serieleder Runar Sandefjord.

 Søndag 12.11 kl. 18:00 tar KIF håndball imot Herulf Moss på Idda Arena!

Ny hjemmekamp i 1.divisjon Søndag 22.10 KIF- Follo HKInvitasjon fra herrene: javascript:void(91612);

Totalt 9 KIF lag var påmeldt i Tornby Cup 2017 den 22-24 September.

Tross tap i åpningskampen mot St. Hallvard, fikk Øyvind Frigstad og KIF-herrene vist at de har noe å fare med i årets sesong.