Å spise smart handler om å ha et regelmessig inntak av næringsrik mat og drikke. Gir du kroppen riktig drivstoff, vil du få mer energi og overskudd til både skole, trening og andre hverdagsaktiviteter.

William Fiala Gjermundnes blir en av de yngste 1. divisjonsspillerne i Norge på herresiden.

Sommer, sol og egentreningsperioden er over. Nå venter sju fellestreninger i uka for 1. divisjonslaget.  

Påmelding er åpnet!http://www.kif.no/aktivitetsuga/

Påmelding er åpnet!http://www.kif.no/aktivitetsuga/

Vel gjennomført grillfest.

  KIF Håndball - Junioravdelingen  

- Vi skal vinne, det er jo vår cup, fastslår Merlinda Qorraj (16) på KIF J15.

         Lyst til å spille håndball i KIF Håndball?

At det kan lønne seg å ha en tryllekunstner på laget, fikk KIF-herrene i 3. divisjon erfare.